Programme Estival Eté 2024 La Baule!

Du 8 juillet au 23 août: Classes de Pilates au sol tous niveaux sur la plage du Nau au Pouliguen à “La Mouette Club de plage”

– Le lundi à 9h et à 10h

– Le mercredi à 9h et à 10h

– Le vendredi à 9h et à 10h.

Je propose également des cours privés sur machine en Gyrotonic®. Durée 60min. Toutes les informations concernant cette méthode sont sur mon site https://mc-pilates.com

Par ailleurs je dispense des cours de Coaching a domicile sur mesure en fonction de vos besoins par le biais de différentes techniques: Pilates, Yoga, Méthode de Gasquet, Gyrokinesis et plus.

ABDOMINAUX DE GASQUET

La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de la méthode de Gasquet.

Les séances d’abdominaux hypopressifs visent à muscler et renforcer la sange abdominale par un travail postural et respiratoire : grandir, mincir, étirer, affiner… ne jamais se tasser, raccourcir, pousser sur le ventre.

Il faut serrer la guêpière et non raccourcir les bretelles, comme le font les crunchs classiques !

Les cours de Pilates intègrent donc cette merveilleuse technique de Gasquet pour une santé optimale du dos et du périnée.

Cours privés et possibilité d’organiser des cours de groupe sur demande

A bientôt pour une classe de découverte !

Morgane