Classes de Pilates sur la plage du Nau au Pouliguen !
À partir du lundi 10 juillet j’interviens à “La Mouette Club de plage”😊
– Le lundi à 9h et à 10h
– Le mercredi à 9h et à 10h
– Le vendredi à 9h et à 10h
Les tarifs : 55€ le forfait de 5 cours /13€ le cours à l’unité. Réservation et paiement en chèque ou espèces directement au club.
Places limitées et réservations conseillées au 0688294032
Cours privés également possibles sur demande, a domicile ou en studio.
Bel été a tous! 🙂
ABDOMINAUX DE GASQUET
La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de la méthode de Gasquet.
Les séances d’abdominaux hypopressifs visent à muscler et renforcer la sange abdominale par un travail postural et respiratoire : grandir, mincir, étirer, affiner… ne jamais se tasser, raccourcir, pousser sur le ventre.
Il faut serrer la guêpière et non raccourcir les bretelles, comme le font les crunchs classiques !
Les cours de Pilates intègrent donc cette merveilleuse technique de Gasquet pour une santé optimale du dos et du périnée.
Cours privés et possibilité d’organiser des cours de groupe sur demande
A bientôt pour une classe de découverte !
Morgane
