Programme Estival Eté 2024 La Baule! Du 8 juillet au 23 août: Classes de Pilates au sol tous niveaux sur la plage du Nau au Pouliguen à « La Mouette Club de plage » – Le lundi à 9h et à 10h – Le mercredi à 9h et à 10h – Le vendredi à 9h et à[...]
Pour la rentrée 2023/2024, je dispenserais deux cours de groupe : Le mercredi à 11H : Classe de GYROKINESIS® Les séquences d’exercices de GYROKINESIS® sont composées de mouvements circulaires en spirale qui s’enchaînent de manière rythmique et synchronisée avec la respiration. Chaque mouvement passe au suivant, permettant aux articulations de se déplacer dans une amplitude de[...]
En raison du contexte sanitaire, MC Pilates propose des cours de Pilates en ligne où vous le souhaitez, et quand vous le souhaitez : à la maison, au bureau ou en vacances. Que vous soyez débutant ou avancé, le cours de Pilates sera adapté à votre niveau et à votre besoin du moment : Pilates,[...]
ABDOMINAUX DE GASQUET La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de la méthode de Gasquet. Les séances d’abdominaux hypopressifs visent à muscler et renforcer la sange abdominale par un travail postural et respiratoire : grandir, mincir, étirer, affiner… ne jamais se tasser, raccourcir, pousser sur le ventre. Il faut serrer la guêpière[...]
Quels sont les principaux effets et bénéfices de la pratique du Restorative Yoga? Découvrez le avec ce bel article paru sur yogajournalfrance.fr http://www.yogajournalfrance.fr/decouvrez-le-restorative-yoga/
Madonna, Gwyneth Paltrow, Lady Gaga et bien des Anges de Victoria’s Secret s’y sont mises et pour cause. Pratiqué sur machine, le Gyrotonic et sa variante au sol, le Gyrokinesis, sont des activités ultra complètes qui tonifient et étirent les muscles en douceur. Découvrez toutes les raisons de ce nouvel engouement. http://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Gyrotonic-3081229
La révolution Pilates: la méthode qui peut changer votre vie
The point of Pilates is not to get better at Pilates; it is to get better at everything else. As Joseph Pilates put it, Pilates creates « …a uniformly developed body with a sound mind fully capable of naturally, easily, and satisfactorily performing our many and varied daily tasks with spontaneous zest and pleasure. » Lately, I have tuned into the[...]
