ABDOMINAUX DE GASQUET
La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de la méthode de Gasquet.
Les séances d’abdominaux hypopressifs visent à muscler et renforcer la sange abdominale par un travail postural et respiratoire : grandir, mincir, étirer, affiner… ne jamais se tasser, raccourcir, pousser sur le ventre.
Il faut serrer la guêpière et non raccourcir les bretelles, comme le font les crunchs classiques !
Les cours de Pilates intègrent donc cette merveilleuse technique de Gasquet pour une santé optimale du dos et du périnée.
Cours privés et possibilité d’organiser des cours de groupe sur demande
A bientôt pour une classe de découverte !
Morgane
